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坐月子期间有一些食物是应该避免或限制摄入的，如下所列： 1. 辛辣食物：辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣刺激性食物可能引起腹部不适或消化不良。 2. 油腻食物：过多的油脂摄入可能导致消化不良或影响胃肠道健康。 3. 海鲜类食物：某些海鲜如虾、蟹、鱼等容易引起过敏，同时海鲜也可能携带细菌，增加食物中毒的风险。 4. 冰镇食物：冷食、冰淇淋等冷藏或冰镇食物可能会导致产后体寒，增加子宫收缩的不适感。 5. 咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料：咖啡因会影响宝宝的睡眠质量，对产后身体康复也不利。 6. 至少在初期，应尽量避免生冷食物，以免引起腹痛、腹泻等消化不良问题。值得注意的是，每个人的身体状况和情况都有所不同，因此应根据个人经验和医生的建议进行饮食调节。

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